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2021年4月30日 (金)

入浴と血圧

入浴すると血管が拡張し、全身に血がめぐりやすくなるため、血圧は下がります。また、副交感神経が優位になることで、緊張がほぐれ、同じく血圧を下げてくれます。
また、入浴後は体の熱が放出されることで深部体温が下がり、深い睡眠へと導かれやすくなります。のちほど詳しく述べますが、睡眠は自律神経やホルモンバランスと密接に関係しており、長い目で見ると血圧の安定にも役立つと言えるでしょう

 

https://www.sumahoshin.or.jp/lab/hypertension/bathtime/#:~:text=%E5%85%A5%E6%B5%B4%E3%81%AE%E7%BF%92%E6%85%A3%E8%87%AA%E4%BD%93%E3%81%AF,%E3%82%92%E4%B8%8B%E3%81%92%E3%81%A6%E3%81%8F%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

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