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2019年7月22日 (月)

水分

ゆうべはなんだか喉が渇いてたくさん水分をとったから
夜中から明け方にかけて何度もトイレに起きてしまった。
寝室からトイレまでは壁伝い&杖歩行で車椅子は使っていない。とにかく血圧コントロールしていくしかないから、動物性脂肪と塩分、精神的ストレスになる「阿呆を遠ざけて暮らさなければ。

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